什么是精神压力

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　　精神压力具体的表现为以下三点：

　　1、精神压力即心理压力

　　现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争3个压力源,如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等。虽然这是社会文明时代产生的-种自然形态,但是,久而久之,日积月累,往往会造成某种障碍或生理机能失调,看上去也类似于病态。

　　2、精神压力即思想包袱

　　指人在思想上有负担,有思想包袱。

　　3、精神压力即过度紧张

　　过度紧张和压力过大会使人感到冷漠。情绪紧张、恐惧、易怒、不满足、健忘、注意力不集中、抑郁、易出事故、警觉、做恶梦、容易被很小的声音所惊吓等等。

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