精神压力分析仪厂家认为，精神方面的压力有很多种，如果焦躁、抑郁的情绪长期没有得到消除，也能够引起血压上升。虽然时间可以解决这样的问题，但是遇到不顺心或者悲伤的事情时，好积极地想出赶走坏心情的方法。
比如，活动身体、唱歌等将能量向外发散的方法；参加讲习班和演讲会等集中精力的方法；听音乐会，看电影或展览等通过艺术疗伤的方法；聊天、照顾别人等与人沟通的方法等。如果通过以上某种方法能够转变您的坏心情，就说明这种方法适合您。不仅在心情郁闷的时候，还可以在注意力无法集中的时候，或者无法弄明白某事而大伤脑筋的时候，都可以采用以上的方法放松心情，
如果在用过以上方法后还是无法改变坏心情，这时不妨将注意力集中在您喜欢的事情上。
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