精神压力分析仪厂家认为，“精神压力”导致心情紧张、疲乏，睡眠不佳，并使情绪变坏，身体健康受损。要恢复心理平衡，保持精神卫生，必须设法消减或控制“精神压力”(简称“减压")。以上减压方法主要是通过松弛身心来消减精神压力，除此以外，还应注意：①尽量预防或避开“压源"(造成精神压力的原因或源头)；②环境减压：工作环境安静、无噪音或少噪音，通风、空气质量良好，办公室整齐清洁，这些都有助于减压；③协同减 压：遇到复杂情况，需争取家庭、同事、朋友和主管负责人的支持，协助减消精神压力；④服用复合维生素B片，有助于减轻烦闷和精神压力。
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