精神压力分析仪厂家认为，经济越发展，活跃在各行各业的上班族日子越不好过。虽然高薪，虽然光鲜，但承受的压力也越来越大，他们的压力并不仅仅是忙到天天要加班，还有加班的背后隐藏的激烈的竞争、高质量的业务考核指标、高要求的绩效考核指标。为了完成这些指标，为了不至于在激烈的竞争中被淘汰，许多人不光是忙到顾不上吃饭、喝水，甚至走路、坐车、睡觉都在思考与工作有关的事情。巨大的精神压力使他们身心俱疲，有的患上了颈椎病、高血压等，更有甚者还猝死在办公桌上，真是令人惋惜。那么，上班族们如何用简便有效的方法来缓解精神压力呢?按摩经络其实是好的选择，
精神压力分析仪下面我们就介绍一下按摩的具体手法：
(1)选取攒竹穴，手部腹腔神经丛反射区，耳部的心、神门、皮质下、脾等进行陕速搓按。
(2)按揉百会、膻中、涌泉穴各1分钟。
(3)以搓热的双手分置于面部两侧，上下来回搓热，然后从前发际向后发际梳理头发20次。
(4)以双手小鱼际沿同侧，向下斜擦20次。
除此之外，精神压力分析仪压力大的上班族们好多吃抗压食物，如糙米、燕麦、蔬菜、牛奶、瘦肉等含维生素B．的食物和洋葱、大蒜、海鲜等含硒较多的食物，每天补充一粒维生素C丸。
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