精神压力分析仪—怎么来克服工作和生活的压力

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　　精神压力分析仪厂家认为，我们都知道，只有面对现实，才能得到真正的快乐。国外一位著名的心理学家指出：“生命是一连串问题的交错组合，要不断地解决和克服，但是，如果能够把每一个难题都看作是成长过程中的一次锻炼，那么困难对自己所造成的压力就会减轻。”要摆脱压力，在上述心理调节的基础上，可实行以下方法。

　　改变环境心理学家经过长期观察分析发现，改变环境可使人产生一种全新的情绪，改变环境包括更换工作单位，改善人际关系，远离使你心烦意乱的人，甚至可以远离伤心地，在新的环境里一切从头做起。

　　拒绝不情愿的事对别人请求的事，如果自己不愿意做或没时间兼顾时，应当把实情向朋友坦诚诉说，不要为了情面而勉强承担下来，这样会在无形中增加你的压力。

　　独处每天要给自己一段独处的时间，冷静思考或旁观世事，以摆脱烦恼。

　　遇事多往好处想遇到难以处理或悲伤的事情时，别给自己自怜的机会，因为乱想往往会加重心理负担，影响大脑休息。