现代社会,生活节奏加快,竞争异常激烈,人际关系疏远,道德生活淡漠。现代人在享受现代物质文明的同时,其精神压力大大增加了,这是一个不争的事实。所以,缓解精神压力,提高精神生活质量,是摆在现代人面前的一个十分重要的任务。
精神压力所产生的源泉不同,缓解的方法也不尽相同。精神压力的产生不外乎有生理的、心理的、认知的、人际关系的、社会的、文化的和制度的等方面的原因。只有找准压力产生的原因,介入工作才能做到有的放矢,对症下药。下面介绍一些综合压力管理的介入方法,用以缓解现代人所经受的种种精神压力,这对于广大正处于“矛盾期”的青年更有特殊的意义。
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