压力常在而缓解方法不常在，面对职场压力我们应该如何有效缓解呢？下面
精神压力分析仪给大家介绍五种有效的心理压力缓解方法。
种：倾诉。倾诉是一种常用的心理压力缓解方式，但是
精神压力分析仪指出倾诉的时候要注意寻找一位好的倾诉的对象，如果对方是一位负能量爆棚的人，倾诉的效果往往会适得其反。
第二种：读诗。每当有不良情绪的时候，每当感觉生活不如意的时候，
精神压力分析仪建议朗读或者默写几首诗，用诗歌的灵性来化解内心的郁闷之情。比如《假如生活欺骗了你》、《山高路远》、《假如你不够快乐》、《沁园春·雪》、《沁园春·长沙》、《卜算子·咏梅》等等。
第三种：做家务。
精神压力分析仪指出心情不好的时候，整理整理家里的卫生，洗洗衣服做做家务，一场大汗淋漓之后，一切烦恼都将被抛之脑后，说不定在整理物品的时候，还能有新的发现哦！
第四种：运动。运动能加快人体内的新陈代谢，释放不良情绪。适当的爬爬山、打打球、跑跑步等都不失为缓解压力的好的选择。
第五种：旅游。来一次说走就走的旅行，放空自己又何尝不是一种选择呢？到一个陌生的地方，一切都是新的，更有助于我们看清楚现在真是的自己，但是一个人的旅行一定要注意安全。
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