在这个高速发展的社会，男人压力大是在所难免，不管是来自工作还是来自家庭，都给男人造成了很大的困扰。超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手。
精神压力分析仪专家指出，长期精神上的压力过大，不仅仅会导致男人身体免疫力低下，往往还会诱发各种疾病。
精神压力大的表现：焦虑
焦虑症和惶恐症由于男人总是面对许许多多的各种压力，他们的身体随时随刻保持着“战备状态”的红色警戒反应状态，因而长久下来就会感觉自己心悸、出冷汗、喘息、耳鸣、恶心等，甚至有时候还会产生腹泻等，出现这种结果的原因是因为这一类人对自己要求过高，每做一件事都要追求无缝。
只要适当缓解自己的压力，便有可能减轻焦虑症和惶恐症。
精神压力大的表现：肥胖
我们分泌了大量的激素，来应对来自于外界的压力。
精神压力分析仪指出一方面，这些激素让我们可以更好的应对来自外界的压力。另外一方面，这些身体分泌的化学物质，也让我们的食欲大大上升。在食欲上升的情况下，我们往往会暴饮暴食，终导致所谓的过劳肥。
精神压力大的表现：头痛
精神压力分析仪指出由于过大的精神压力的轧制，人们身体会过度分泌肾上腺素，肾上腺素可以让人们更加警觉，但很容易危害身体。产生感冒、流行性感冒或者在干燥的环境中工作造成自己偏头痛，这是一种压力过大的表现，而且头痛越厉害就是面对的压力就更大。
精神压力大的表现：失眠
失眠就是由压力引起的，不仅是内心的压力还有外部压力的因素，千万要谨记不要给自己增压的，否则将有可能会降低自己的注意力、智力、思考能力和处理生活事情的能力等。由于自己在各方面都没有做好，内心就会产生对自我的不满意，这反而又会加剧我们的失眠。
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