精神压力分析仪介绍引发考试焦虑证的主要因素

　　精神压力分析仪介绍引发考试焦虑证主要因素。如果能避免以下病因，可以有效地预防考试焦虑症的发生。

　　1.认知错误

　　过度地夸大考试与个人成失，前途的关系，因而造成情绪过份紧张。

　　2.目标过高

　　精神压力分析仪指出考试前不切实际地把目标定的过高，如“一定要考到某某学校”或“一定要超过某某人”等等。

　　3.缺乏自信

　　总是怀疑自己的能力、智力不如他人，或准备得不够充分，担心自己不能取得好成绩。

　　4.失误经历

　　由于前几次考试是因为过度紧张而失败，这次复习时又会不由自主地想起上次考试的紧张情形。

　　5.复习不充分

　　没有认真全面地进行复习，而又想考出好成绩。

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