精神压力测试仪介绍缓解秋燥的方法
秋燥怎么处理呢？精神压力测试仪专家教你几招。
1、保证充足的饮水
精神压力测试仪表示保证人体健康的一个重要因素是每天保证充足的饮水,人体失水达到体重的10%时,就会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降等现象。因此,足够的水分摄取是非常重要的。
2、按压穴位
穴位对降火也是有很大帮助的。精神压力测试仪指出降火首选内庭穴、合谷穴、太冲穴。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。
3、饮食调理
精神压力测试仪建议平时应注重饮食平衡,可多摄入一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、苹果等,都是不错的选择。俗话说:“苦寒不分家。”我们可以吃一些苦菜如苦瓜,来驱除火气。
4、保持空气湿度
人们所在的环境对身体的影响是很大的,空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水。精神压力测试仪表示尽量让环境中保持一定的湿度,使用空气加湿器或者勤擦家具、勤打扫卫生都可以让室内的空气增加湿度。
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