压力大会给人们造成很多影响,但是如今很多都市年轻人并不知道自己压力大,这样下去很有可能会损伤他们的健康。
精神压力分析仪指出精神压力大,这可不是好事儿,如果你一直处在精神压力大的状态下的话,会导致你的身体或者是心理出现问题的。
1、抛开时间
把一切能显示时间的东西,全扔了。这样,可以让自己在放空的状态下,无时间的限制下做任何想做的事,或者就只是睡觉,也不错。
2、减慢速度
精神压力分析仪指出人生的压力来自于速度,走路的速度,讲话的速度,工作的速度,所以,不如把你的所有的事件的速度减慢了,或者是停下来,这样,也会让你感受到原来,慢也是一种生活态度。
3、吃点肉
吃点肉吧,如果你的精神压力大的话,要知道吃肉的过程,会是一个享受幸福的过程,你的心态幸福了,那么,压力又算得了什么。
4、拒绝无缝
你的精神压力来自你追求的无缝。如果这个时候,你不妨把一个不无缝的事件也当成是生活的一部分,那么,你的自我要求降了,自然就是轻松。
5、种盆花朵
老年人的生活,多是享受的,所以,你也不如抛开那些琐碎的事,来一次老年人的生活,好好地养一盆花,种植的过程,就是集中精力的过程,自然压力全无。
6、情暖人间
当然了,亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话,不妨找家里人聊聊,用这种方式可以让家里人走进你的心里,你也可以触碰他们的爱。
7、录下声音
如果你的精神压力大,不妨找个录音机,然后把自己的不快乐录下来。等你心情再好的时候,再去听,你会发现,原来以前的那些事儿,都不是事儿。
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