精神压力分析仪介绍预防大脑退化的措施

普瑞森产品

　　人的衰老与大脑的衰老密切相关。精神压力分析仪指出人的大脑衰老，不仅表现在大脑细胞数量的减少上，而且其生理结构和功能也在衰退，导致大脑对机体活动的调节能力下降，各种功能减弱，并且容易导致心理老化。因此，一定要科学地用脑，学会减缓大脑的退化。精神压力分析仪向人们提供了减缓大脑退化的八条措施。

　　（1）防治动脉硬化和糖尿病：这两种疾病有加速脑退化的作用，因此一定要进行积极治疗。好从三四十岁开始注意饮食，防止这两种疾病的发生。

　　（2）年轻时就注意编排脑活动的程序：如在20岁时掌握并贮存大量知识，学会考虑和分析问题的方法。经常活动手足，使各种动作灵活协调，勤学好动，这个时期接受的知识越多，以后脑子的作用越大。

　　（3）防止忧郁症：这种病也称为职业管理病，常发生于晋升到一定领导地位的人。为防止此病发生，必须保持心境愉快，常和大家言谈欢笑。

　　（4）保持好奇心：精神压力分析仪建议选择一些专业外的，有兴趣的项目，如语言学、旅行、烹调等，进行量力而行的活动，可以保持自己的智力。

　　（5）保证充足的睡眠；精神压力分析仪指出睡眠是大脑是否退化的睛雨表，当脑的血液循环出现异常，或者有病理性退化时，睡眠规律就会破坏。忧郁症也往往从失眠症开始。

　　（6）大量的阅读：精神压力分析仪建议平时要坚持读书，而且要培养各种兴趣，这样才能保持脑子的灵活性。饱食终日，无所用心，或沉溺于电视的人，脑子往往是一片空白。

　　（7）经常由同一个医生作定期检查，人体某些器官容易发生故障，有时也会突然生病，因此，好有一位熟悉病人各方面情况的医生，定期做各种检查，并提出各种建议。

　　（8）善于把自己的情绪转入佳状态，在连续较长时间的单调的工作后，大脑常会疲劳，如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会使脑松弛，或者通过听音乐、散步、郊游等活动转化自己的情绪，使自己经常保持佳状态。

上一篇内容: 精神压力分析仪介绍如何缓解精神压力
下一篇内容: 精神压力分析仪介绍消除压力的方法