压力能引起多种精神和精神压力分析仪情绪反应,反之,这些反应也能引起压力工作太累,把自己逼得太紧,体能消耗太大,说话太多,或者生活在不快乐的环境中都会导致沉重的压力负担。和身体压力一样,精神压力分析仪情绪压力也会使生活变得艰难,更糟糕的是,精神压力分析仪情绪压力会进一步引发别的压力。你将陷入新一轮的螺旋式沉沦你或许正在经历一段困难的个人感情。你觉得有压力,却又置之不理(或许看似无法解决),你全身心地投入工作,加班加点,承接更多的项目。
由此产生的工作困扰会给生活增添新的压力,长时间工作,睡眠不足,不良的饮食习惯等也是重要的压力来源。你的身体和精神都将遭受伤害。起初,你也许能找到额外的优势,因为个人压力已经转换成工作的能量和动力。但是终,你总会达到忍受压力的临界点。精神调节大大削弱,你将无法集中精神,也不能集中注意力,还会产生剧烈的精神压力分析仪情绪波动。你会觉得自己的工作表现很差,以及自我效能感的下降。沮丧焦虑、惊恐、抑郁等也将接踵而至精神压力分析仪情绪压力有很多形式。社会应激物包括工作压力,即将来临的重大事件,和配偶、孩子、父母之间的感情问题,爱侣的过世等。生活中的任何巨变就会引发精神压力分析仪情绪压力,关键在于你如何看待这些事件。即使是积极的(婚姻、毕业、新工作、加勒比海巡游)、暂时的变化,也可能让你难以承受。
如果放任压力持续太久,你将变得精疲力竭,失去对工作的所有兴趣,控制能力也会不断下降。你可能会被恐惧袭击,会产生严重的抑郁甚至神经崩溃,这是精神疾病的暂时症状,会在较长的时期内突然或缓慢发生。