人体精神压力测试方法及系统，方法包括：于某可移动的情绪宣泄对象上设置至少一个检测传感器，用于检测样本人群对情绪宣泄对象的行为，得到样本检测数据集(步骤1)；预设精神压力评估算法，精神压力评估算法具有至少一个评估参数，利用精神压力评估算法对样本检测数据集中的样本进行精神压力评估。
训练和调整评估参数，以使具有最终确定的评估参数的精神压力评估算法的评估误差在统计学上满足医学认可的误差范围(步骤2)；停止评估参数训练和调整，并用最终确定的评估参数对检测样本进行检测评估。
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